Pros & Cons

最近は体調が芳しくなく、特に朝目覚めた時が一日のうちで最悪の気分です。

とてつもない「だるさ」と、どんよりした「頭の重さ」のせいで、しばらくはベッドから起き上がることもできません。

10分から15分くらいするとようやく起き上がれますが、腰や肩、首の関節トラブルの結果全身筋肉痛で、トイレまで行くのも大変です。

その後、洗顔し、レモン水を作って飲み、コーヒーを沸かして飲み終わると、ようやく人心地が着きますが、この間二時間ほどは廃人同様です。

さらに、最近は視力も落ちてきて世界がはっきり見えず、時々肋間神経痛という肋骨の鋭い痛みに悩まされようになり、歯も二本ほど抜かなくてはならず、後鼻漏が気持ち悪くて夜寝られなくなるなど、まさに Bad Days are coming です。

色々と将来を悲観してしまいますが、こんな状態からの脱出法として、以前、アフタークリニック時代にメルマガに『ロビンソン・クルーソー』という一文でご紹介した Pros & Cons を試してみました。

絶海の孤島に一人取り残されて28年間も過ごした船乗りのロビンソン・クルーソーは、自分の境遇に気が狂いそうになりながら、独自の方法により彼はそれに耐え、見事に乗り切ります。

それは、

• まず第一に安心できる居場所を持つ 
• 困難に直面したときは、頭でなく身体を動かす
• 不安から逃れるために「悪い点」と「良い点」のリストを作る（ Pros & Cons）
• 自分の世界を整理整頓し、秩序を与える
• 動物とともに暮らす
• 技術によって問題を解決する
• 人に命令されない自立した世界に生きる

・・・これが彼の発明した自分が自分であるための方法論です。

で、私のPros & Consです：

Pros

• まだ歩ける
• 頭脳明晰
• 免疫力高め
• 住環境が良い
• 栄養面は充実
• 腸活に成功
• 書物や音源を多数所持

Cons

• 走れない
• 腰が超悪い（すべり症）
• 腕、肩、首も痛い
• 身体が硬い
• 疲れやすい
• 目が悪い
• 尿意切迫
• 蓄えが少ない

まだ絶望するほどじゃないと思いました。

気を良くして、頭でなく身体を動かすべく、今日は久しぶりに港北ニュータウンの遊歩道をノルディックウォーキングしてきました。