初ラン

待望の初ランを実行しました。

スタートしてすぐ、膝が痛いことに気づき、ペースを上げずに走りましたが、想像以上に衰えていることを発見しました。

距離：1.26km

ペース：10.35分/km

たったこれだけ走っただけですが、それでも疲労困憊状態(笑)。

レースは5kmなので、仮にこのペースで走ると52分弱かかり、もちろん失格です。

あと二ヶ月で距離を四倍に伸ばし、ペース（速度）を最低でも1.04倍に上げる必要があり、なかなか大変なチャレンジです。

作戦としては、10月中に距離を伸ばすことを重点にし、ペースは気にしないことにします。

距離を走っているうちに、ペースも早くなるはずだからです。

天気が良ければ、毎日でも走るつもりですが、問題は回復力で、疲れて走れなくなったら負け。

気力と自制力が試されます。

今日のところは「走れただけでも立派」と思うことにします。

昔の自分は全て忘れます。