低迷中

二月に入って以降、現在までずっと低迷しています。

ジムに週二回しか行けなかったのも、それを象徴していると思います。

どんな様子かというと、

• 体がだるい
• 朝が起きられない。
• 食後すぐに疲労感と眠気に見舞われる
• お腹の調子が芳しくない（ガス）
• 肩と腕が痛む
• インプラントの不調
• ジムに行くより外をほっつき歩きたい

原因として思いつくのは、

• 気象
• 食べ過ぎ
• 花粉症
• 前月（欠かさず週三回ジム）の反動
• 高負荷のトレーニング

何よりも

• メンタルが「煮詰まった」「酸欠」の印象

私のトリセツでは、こんな時身辺整理することとなっていますが、その元気も出ないことが多くて参りました。

唯一元気が戻って来るのは、ぐっすり眠った後だけでした。

そこで、これもトリセツに従い、自分にカツを入れるために敢えてハードな登山（南高尾ハートルート）を敢行してみたのですが、二日後に「超回復」らしき状態になって喜んだのも束の間、また元に戻ってしまいました。

残念ながら加齢による体力の低下としか思えない現状です。

それでも外を歩いていると、杖に頼りながらヨタヨタ歩いているお年寄りを大勢見かけます。私と大して歳の違わなさそうな人もいます。

そんな時、これまで頑張ってきた自分をあらためて意識し、歩いたり走ったりできることに感謝すると共に、ここで負けてはならじと気持ちを引き締めています。