今年最初のハートフル登山

素晴らしい晴天が続いているので、久しぶりに山登りをしてきました。

昨年10月以来の高尾山－南高尾周遊コースです。ハートの形をしていることで知られています。

全長16.75kmを5時間50分かけて歩いてきました。消費カロリーは1,568、歩数は33,000歩でした。

昨年はリハビリの成果を確認する目的でしたが、後半バテバテになったことを意識して、今回は走らずに歩くことと、途中で何度か休憩を入れることに留意したので、破綻をきたすことなく歩き切ることができました。

しかし、もちろん後期高齢者にとっては負荷の大きな運動であり、疲れました。コース定数は30で、「日帰り登山の場合、健脚者向き」とされています。疲れて当然です。

いつもの展望地から津久井湖方面を写したものですが、春霞ですっかり霞んでいます。春たけなわという印象でした。

今回は登山靴を新調し、その慣らし目的の登山でもありましたが、期待通りではなくいささか落胆しています。この件については、後日取り上げるつもりです。