肩の痛みは改善／ワンダーボール

ようやく右肩の四十？肩が軽くなってきました。

一時は右を下にして寝ることが痛くてできず、寝苦しい夜を過ごしましたが、やっと寝返りを打って色々な姿勢をとることができるようになり、ホッとしています（痛みは残っていますが）。

もう少しすれば、以前のように体操もできるようになると期待しています。

しかし、この間の体力低下は著しくて、もはや半年前の自分とは全く様変わりです。

右肩が痛くてあまり体操ができず、筋トレもほとんどできていません。

かろうじて歩くことはできていますが、それも次第に距離が短くなり、最近では足の付け根（大転子）が痛むようになりました。

体操をあまりしなくなって可動域が狭くなり、筋トレ不足で運動強度が低下するとともに、基礎代謝が落ちて内臓脂肪が増え、昔のようなメタボ体型になってきています。

何とかしなくては、と思うのですが、体力低下に伴って意欲が減退し、無力感に襲われて暇があればベッドで横になっています。

気分は「慢性疲労症候群」です。

そんな自分に少しでも喝を入れるために、シャクティのワンダーボールを買ってみました。

これは真鍮製の鋭い突起のあるボールで、体の各部に当てて転がすことで自律神経に強い刺激を与え、気分をリフレッシュするツールです。

まだいじり始めたばかりですが、手のひらだとあまり痛くなく、効果がなさそうです。

しかし、おでこや頭頂部に置くと痛過ぎて我慢できません。

床などの硬いものの上に落とすと突起が潰れてしまうので、腕や足・脚に使う場合はベッドに行かなくてはならず、それも面倒です。

朝、目覚めた時に手や顔などに使うと確かに覚醒はするのですが、思ったほどではありません。ちょっと残念。

今のところ高価なおもちゃといった印象です。