一ヶ月ぶりのジム

昨日は（易きに流れて）休養日とし、ジムには今日行ってきました。

一ヶ月ぶりです。

筋トレの負荷は少し抑えめにして、軽めでやってきました。

想像していたより楽で、一ヶ月連続ランの効果を実感しました。

体重もさぞかし落ちているだろうと、期待して体重計に乗りましたが、昔の数値で出ています！

おかしい、そんな馬鹿な！

そこで8月からの体重の推移をグラフにして見ると・・・

まあそれなりに効果が出ているように見えます。

もう少し落ちていると思ったのですが、運動で減らすのは大変という言い伝え通りですね。