10月第一週

10月に入ってはや一週間が経ちました。

気温も大きく上下していますが、それでも暑い日でも真夏の頃とは全然違います。

だから、そろそろ調子が戻ってくるかと期待して過ごしました。

運動も始めました。距離はいずれも三キロ強です。

10/1（火）　ラン

10/2（水）　ウォーク

10/3（木）　ラン

10/4（金）　ラン

10/5（土）　筋トレ

10/6（日）　静養日

10/7（月）　歯医者

これだけ見ると、一応昔のように頑張れているみたいですが、実はすでに相当バテてきました。日曜日は本来ならランかウォークを入れる予定でしたが、朝起きたら体の芯から疲れていたので、止むを得ず静養日とし、月曜の今日は歯医者の帰りを自宅まで歩くつもりでしたが、異様なだるさに負けて車での往復と相成りました。

途中でコーヒーを追加したりドリンクを飲んだりもしましたが、全く効果ありません。

To Doリストにはトイレ掃除とあるのですが、取り掛かる気力が湧いてくる気配も感じられないまま夜になってしまいました。

そんな状態でソファにごろ寝してテレビを見ていたら、先ほど心不全についてやっていました。

自分には縁のない病気と決め込んでいましたが、見ていると意外に当てはまる点が多くて驚きました。当てはまるのはこんな点です：

• 疲れやすい・だるい
• 夜中に咳き込む
• 靴を履くとき息苦しい（前屈みになると胸が圧迫されるため）
• 息切れがする（→心理的に息苦しくなる時がある）
• 足がむくむ（→これはたまにあるだけ）

完全に当てはまらないのが「手足の冷え」で、だから心不全には該当しないと思うのですが、何らかの原因で血液循環が衰えてきているのかも知れないとは思います。

少し注意して様子を観察してみます。

10月第二週は少しは改善されるでしょうか。