ニュース断ちの結果

8月20日から月末までニュース断ちを宣言しましたが、気がついたらもうほぼ一ヶ月近くが経過しました。

で、結果はどうだったか。

１．安眠：以前と比べてよく寝られるようになりました。多分イライラが減り、ベッドの中であれこれ考えることが減ったためと思われます。

２．気分が明るい：ネガティブな感情にとらわれることが減ったせいでしょう。同時に、浮いた時間で猫と遊んだりベランダ越しに自然と触れ合う時間が増えたことも大きいと思います。

３．時間が増えた：意外でしたが、自由に使える時間が明らかに増え、一日を豊かにすごせるようになりました。これまでいかにニュースによって自分の時間が奪われていたか、よくわかりました。

もう元には戻れません。

これからもニュース断ちを続けます。

今日も外歩きをしてきました（3.84km）。

12日：3.7km

13日：4.8km

と続き、少し疲れが出てきた頃ですが、明日からまた雨の日が続くので、ここでやめたら負けだと思い頑張って歩いてきました。

コースはいつもの公園回り。子供たちの元気な姿に癒されました。

段差でふらつくことはなくなり、少し筋力も回復してきたみたいです。