今週は元気です

このところ寝起きが良い状態が続いています。

これが昨夜。

こちらは一昨夜。

どちらも寝入り端に深い睡眠が取れていて、それ以外もノンレム睡眠とレム睡眠が良いバランスで取れています。

ということで、月曜日から毎日よく体を動かしています。

月：スーパーの帰り4.5kmをウォーキング。8,000歩。

火：ジムでフルコース。体重は60.5kg。

水：日吉からガス橋、武蔵小杉を経由して自宅までノルディックウォーキング。11.2km、上り189m/下り170m、2時間26分、15,000歩。

久しぶりの慶応日吉。正面の記念館が建て替わっていた。

ガス橋にて。風景が変わっていた。

武蔵小杉方面を望む。この多摩川サイクリングロードを歩きました。

帰宅してすぐ、水道の蛇口（Grohe）の修理のために業者が来てくれました。

実は数日前に水栓レバーの動きが急に悪くなり、一度は私が念入りに清掃して元に戻った印象があったのですが、再び硬くなり修理を依頼したものです。

年末年始ということで来てくれるか心配でしたが、やってもらえて助かりました。