暑さに負けないノルディックウォーキング!?

この度の猛暑は本当にこたえています。

日中窓を開け放っていると、いくら夕方からエアコンを入れても体に熱がこもった感じが抜けず、なかなか寝付かれません。
一日エアコンを入れていると、エアコンに当たるというか、エアコン疲れに見舞われ、全身がだるくて何もする気になれません。
水分・塩分補給はちゃんとやっているのに・・・です。
食欲も低下し、スイカばかり食べています(笑)。（今年のスイカは美味しい！）
徐々に慣れてきましたが、何かうまい手はないものかと色々考えています。

今日は台風の影響で北西の風があり、気温が少し下がったので、雨はぱらついていましたが思い切って港北ニュータウンの遊歩道でノルディックウォーキングしてきました。

雨が残っていると思って雨具をザックに入れての出発でしたが、家を出た途端に止んでしまい、後半は日が照って暑かったです。
8.44km、一時間51分のウォークでした。
途中ですれ違ったおばあさんに「オリンピックの選手みたいだねぇ」と意味不明の賛辞を頂戴しました(笑)。

木陰が多くてあまり暑くありません。

この水は綺麗みたい

見上げたらすっかり夏空

歩いているときはそんなに暑さを感じませんでしたが、帰宅したら全身滝のような汗でずくずくに。

シャワーを浴びてスッキリしましたが、やはりそれなりに疲れました。

このショック療法、効いたかなぁ？

夕食は牛蒡つくね。スタミナつけたい！