元に戻ってしまった

今朝、いつものように体重を測ったら、断食前と同じ数値が表示されました。

ショック！！！！！

たしかに昨夜の土曜丑のうなぎを食べすぎたとはいえ、連日の暑中ウォーキング（昨日は5.4km）もこなしたし、それなりに頑張っていたつもりです。

元に戻るとはあんまりです。

しかし、断食前後の体重変化をグラフ化して見ると、効果は歴然としています（オレンジの部分が断食期間）。

血圧は下がったままで、まあまあ良い数値をキープしています。

間食をさけ、もう少し頑張ってみます。