ぶら下がり健康器の現実

天気のせいか、今日は調子の出ない一日でした。

疲れも溜まっていたようです。

なので、ゴロゴロ。

こういう時はお腹の調子も悪く、あまり食べないようにして過ごしていたのですが、夕方になったらやたらお腹が空いて困りました。

お菓子類に手が出てしまうのはこういう時です(汗)。

息子からぶら下がり健康器でトレーニングしている写真を早く送れと矢の催促で弱りました。

【ぶら下がり】

ぶら下がっているだけなら10秒くらいならOKですが、それ以上になると手が痛くなってきます。

息子によると、彼の所属する法律事務所の大先生（所長）はぶら下がり10秒が限度だそうですが、年齢的には私より若いのにその程度かと思いました。でも、ただぶら下がるだけでもそのくらい手にはこたえるのです。

体重の問題もあるかも(笑)。

しかし、それ以外の応用となると全くいけません（写真は私ではありません(笑)）。

【懸垂】

懸垂は頭のてっぺんがバーに接触する位置くらいに引き上げるのがせいぜいで、顎を乗せるなんてとてもとても。（昔は顎のせ懸垂を13回はできたのに・・・）

しかも一回やったら撃沈し、しばらく他のことはできません。

【腹筋】

縦棒を両手で掴み、体を浮かせて両脚を揃えて前に出す腹筋運動は、脚が水平になるずっと前に耐えられなくなります。しかも一回で撃沈！

【上腕】

水平棒を掴んで体を浮かし腕立て伏せのような動作をするメニューは、腕を深く曲げなければまあ何とかできていますが、少し深く曲げるともうアウトです。

そしてちょっとやっただけで筋肉痛！

メニューは他にもまだあるんですが、今はとても無理です。

＂映える＂ようになるまで、まだしばらくかかりそうです(笑)。