夏風邪をひきかけました

昨夕から喉がイガイガし始め、プロポリスのスプレーでなんとかそれ以上の悪化を食い止めたものの、風邪一歩手前といった状態に陥りました。

原因をいろいろ考えましたが、エアコンを入れた夕方からくしゃみを連発していたことから、汗が冷えたためと思われます。
昨日は濡れても暖かいというＴシャツを着ていたので、たしかに普通のものより幾分かマシでしたが、それでもじっとり汗ばんだ皮膚が冷やされて寒さを感じる時がありました。

そこで今日はランニングシャツを着てからＴシャツを着て、汗で濡れたらすぐランニングを取り替える作戦にしました。おかげで今日はまあまあ快調でした。

この季節、温度調節は難しいです。

夕食は豚肉の生姜焼き、厚揚げとひき肉のニラ炒め、トマトとオクラの味噌汁。