老後の健康

知人でパーキンソン病を患っておられる方から賀状が届きました。

ご主人に先立たれた一人暮らしでの要介護生活の限界を感じ、介護付老人ホームに移られたとのこと。

その施設を調べてみて驚きました。

一時金が6,000万円くらい必要とあったからです（もちろん介護保険給付の対象外）。

桁が違うと思いました。

それ以外に、利用料が毎月40万円以上かかります。

これを見た家内が落ち込んでしまいました。

かくなるうえは、何としてでも要介護にならないよう頑張るしかありません。

先日、老人介護の専門家と話す機会がありましたが、私が「将来あなた方の世話にならないように今から気をつけるべきことは何か？」と質問したら、

1. スクワットをする
2. 軽い運動で良いから心肺機能を維持する
3. タンパク質を摂る
4. 怪我をしない。特に大腿骨を骨折しない（年寄りが入院したら絶対ダメ）

とのことでした。

心します。

玄関の桜がどんどん開いてきています。