久しぶりのノルディックウォーキング

リハビリの計画として、八月中には本気でノルディックウォーキングをしたいと考えていましたが、暑さのせいでなかなか実行できませんでした。

しかし、昨日、今日と涼しかったので、今朝は早起きしてお昼前に日吉駅まで往復してきました。木陰が豊富な「松の川緑道」という遊歩道が続いているので、涼しく歩けるからです。

6.4km、１時間18分のウォーキングでしたが、途中いい風に吹かれて気持ちよく歩けました。久しぶりでしたが、胸を張って元気よく歩け、骨折の影響は全く感じられなかったので安心しました。

ただ、5kmを過ぎたあたりから疲れ始め、帰宅したらもうダメ状態に。

食事をしていなかったためのハンガーノックだったと思うのですが、それからしばらく昼寝しても疲れは抜けず、夜までだらだら過ごしてしまいました。

まだ体力的にはそれほど復活していないみたいです。

気長に取り組むつもりです。