ぼやき

花粉？で調子が良くなくて、逡巡した挙句、今日も静養日としました。
おかげでお腹周りが一段と豊かに・・・😰
ここからどうやって元に戻そうか、思案中です。

明日は長距離をノルディックウォーキングして脂肪を少し落とし、明後日からジムを復活させるのがいいかな・・・。そう思いながら、夕方ストレッチをしたら、体が硬くてびっくりしました。
ちょっとダラけただけで、ここまで劣化するとは！

有酸素運動の前に、この硬さを何とかしなくては・・・。

プチ断食＋薬草茶＋ストレッチ（ヨガ）で体を緩めておいて、それから長距離ウォーキングで脂肪を落としながら内臓を元気にし、その後で筋トレというのがいいかもしれないと今のところ思ってます。

とりあえず今晩は薬草茶を飲みました。

それにしても、日本でワクチンの副反応がどんどん出てきているみたいで、気になります。
河野大臣も＂欧米より多い＂と国会で答弁しました。
今の私のような花粉症にやられている者は接種しない方が良いのかもしれないと思ったり、体格の良い外人と同じ量を打つから日本人（特に女性）に副反応が強く出るのではないかと思ったり、どうしたらいいのでしょう。