スマートウォッチでは測れない

昨日は悪天で、そのせいだと思うのですが、眠くて眠くて一日中ゴロゴロしていましたが、今日は一転して良い天気に恵まれました。
クーちゃんもあまりの日差しにたまらず、家内の股下に潜り込んで日よけしていました(笑)。

日陰見っけ！

日陰見っけ！

この好天に誘われ、今日もまた近所をノルディックウォーキングしてきました。
6.8km、1時間16分、平均時速5.3kmの小走りでしたが、重大な問題を発見しました。
それはストックを使うノルディックウォーキングでは歩数を正確に測定できないことです。
考えてみれば当たり前で、スマートウォッチを手首に装着しているため、ストックを静止させている間はいくら歩いてもカウントされないためです。
典型的な例は階段登りで、ストックは数段おきにつくので歩数は数分の一にしかなりません。

今日の例では、朝からガーミンを装着してウォーキング終了時点で約9,500歩、これに対し胸に装着したiPhoneではウォーキングだけで約13,000歩でした。
そういうものだと認識して使えばいいのですが、意外な盲点だと思います。

ウォークそのものは快調で、意味はよくわかりませんが「トレーニング効果」なるものは五段階評価で4.2（＂よくやりました！この激しい有酸素アクティビティで心肺フィットネス機能が大幅に向上したはずです＂）でした。→そのうち、VO2maxに反映するかな？
この数値が最高の5.0に達すると「オーバーリーチ」となり、＂休まないと有害＂なのだそうです。

いろいろ面白くて、ついつい運動してしまいます。
それがこの種のガジェットの狙いなのでしょうね。

夕食はスペアリブ。