ラン八日目

雨も上がり、また走り始めました。

中一日お休みしたせいか、（主観的には）元気に走れました。

最初のランでどこまで走れるかチャレンジしてみたところ、610mまで行けました（前は520mでしたから、90mアップ）。それに要した時間も5分弱と伸びました。

少しずつ少しずつ前進しています。

【今日のラン】

距離：1.7km

インターバル：歩き－走り610m－歩き－走り380m－歩き

最高時速：9.7km

最大心拍数：152bpm