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MyWAY日記
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10月 20, 2023
ラン十六日目
風は強いが気持ちの良い朝でした。
今日は最高速を更新しました。気持ちいい!
(でもVO₂ Maxは向上せず)
【今日のラン】
距離:2.08km
インターバル:歩き-走り780m-歩き-走り490m-歩き
最高時速:11.2km
最大心拍数:161bpm
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