ラン十二日目／自転車にも乗りました

今日も昨日と同じコースを同じペースで走ってきました。

最後の100mほどは気合を入れて走ったので、時速10kmは行っただろうと思ったのですが、全然。この頃には相当疲れていたのだろうと思います。

ですが、タイムから見ると走り全体のペースは昨日より速かったようです。

明日は朝から雨なので、久しぶりに休めます。

【今日のラン】

距離：2.08km

インターバル：歩き－走り780m－歩き－走り510m－歩き

最高時速：8.8km

最大心拍数：152bpm

午後、長い間眠っていた自転車を引っ張り出し、空気を入れ隣接公園の水道で洗車してから、ほんの少しだけ試し乗りをしてみました。

やや心もとない操縦でしたが、気持ちよく乗り回すことができました。

しばらくして慣れたら、昔走った鶴見川方面にも遠出したいと思います。