ラン四日目

今朝も走ってきました。これで三日坊主ではなくなりました(笑)。

最高時速は9.8kmと、昨日より改善されましたが、相変わらず400m走ると息が上がってしまいます。

午後には、図書館と少し遠くのスーパーに徒歩で行ってきました。

ガーミンで計測するのを忘れてしまいましたが、往復で4.5kmくらいの道のりです（歩き）。

驚いたのは、太ももが筋肉痛に見舞われたことでした。四日間、毎日わずか 1.5kmを小分けにして走ったくらいで筋肉痛とは！

でも、考え方によれば筋肉痛が出ているということは効果があることを意味するので、そのうち目に見える形で走りが改善されるのではないかと期待してしまいました。

（いつもの自分に甘い楽観主義(笑)）