ラン十九日目

曇り空の下、いつもより少し長めのランでした。

暑くもなく、寒くもなく。

これくらいの距離ならいつでも走れるようになった気がします。

しかしVO₂ Maxは依然として悪いまま。どーして？

【今日のラン】

距離：2.83km

インターバル：歩き－走り1090m－歩き－走り680m－歩き

最高時速：9.9km

最大心拍数：168bpm