ラン十五日目

昨夜は深い睡眠が一時間以上連続して取れたせいか、今朝の目覚めは快調でした。

そして、今日も走ってきました。いつものコースのインターバルです。とうとう十五日間（雨天と通院以外は）連続して走り切れました。

しかし、VO₂ Maxは依然として低迷（29）しています。だから息が苦しいのでしょう。

まだまだです。

【今日のラン】

距離：2.09km

インターバル：歩き－走り770m－歩き－走り490m－歩き

最高時速：9.7km

最大心拍数：165bpm