ラン十一日目

今日も走りました。我ながら頑張っています。

今日は最初の走りがどこまで続けられるか、試してみました。

結果は780mまで走ることができました。もう少し行けそうでしたが、上り坂になったのでやめました。

トータルでも1,290m走れました。

このチャレンジの初日は最初のランは400mがやっとで、トータルでも500mしか走れなかったことを思い出すと、歳を取っても地道に走り続ければ着実に伸びていくんだなあと、感慨深いものがあります。

【今日のラン】

距離：2.21km

インターバル：歩き－走り780m－歩き－走り510m－歩き

最高時速：9.6km

最大心拍数：179bpm