ラン十日目

とうとうランも十日目となりました。

雨の日以外は毎日欠かさずで、よく頑張ったと思います。

今日はランの距離の合計が１kmを超えました。これを連続走で達成できたなら最高なんですが。

気のせいか、胴回りが少し細くなってきました。

【今日のラン】

距離：1.77km

インターバル：歩き－走り630m－歩き－走り400m－歩き

最高時速：9.9km

最大心拍数：162bpm

その後、夕方になってコーヒー豆を買いに行ってきました。

これはランではなくウォークで、往復5km弱でした。

今日はよくがんばりました。