ラン：二日目
今朝もほぼ８時に起床。
ベランダの裸体操を済ませ、８時半に走り始めました。
気のせいか、昨日より体がだるくペースが落ちている気がします。
しかし、走る方は頑張って、ほんの少しだけ長く行けました。
【今日の結果】
自宅から畑の方に300m歩き、そこから410m走り、230m歩いて息を整え、また410m走ってから歩きに変えました。
トータル1.56km / 15分のrun & walk でした。
15分のランというのは適切ですが、連続して走れないのが今の私です。ガーミンで調べてみると連続走三分が限界で、それ以上は息が続きません。間に2分40秒歩いて次のランに入っています。これを月末には連続15分走にまで持っていきたいのですが、果たしてどうなるでしょう。
コメント
私に勧めてくれて、初期設定をしてくださった方は世界中にいるガーミン友達と情報を共有して、運動を楽しまれています。私は睡眠状態を確認するためにだけ、1つの機能のために着けています。それ以上は使いこなせないのですが、いびきアプリと並べて、楽しんでいます。
調べてみたら、sleep cycleというのが一番人気のようでした。
私も試してみたいと思います。
ガーミンは標準装備のアプリだけで（私の場合は）十分です。
せいぜい歩いたり走ったり、登山も時々という程度なので。
SNSで他人とつながるのは、楽しいかもしれませんが、変なプレッシャーになるのが怖いです。